Ternyata, Obesitas Merusak Kesehatan!

penyakit obesitas

Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan salah satu masalah fisik yang selain berakibat buruk pada penampilan juga kesehatan. Obesitas memicu terjadinya plak di pembuluh darah sehingga bisa mengakibatkan stroke dan serangan jantung. Tak hanya itu, diabetes juga datang mengintai. Berbagai penyakit mematikan bisa timbul karena obesitas. Oleh karena itu, ayo sayangi diri dengan menjaga keseimbangan berat badan.

  • Konsumsi makanan berserat tinggi
  • Olahraga teratur
  • Hindari makanan berlemak